就寝時間：20:00
起床時間：04:25
睡眠時間：8時間25分＋朝寝
天気：冷たい雨
行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：10:52。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵、アーモンド、ナッツクッキー。
昼食：12:22。酵素玄米カレー煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：白米、牛肉ステーキ、鯵のマリネ、しめじとほうれん草の味噌汁、アーモンド。
よかった事：何とか目標のノルマ、プールへは行けて良かった。
学んだ事：やはり午後プールはキツいこれからも覚悟しよう。やはり僕は基本怠け者だ気を付けねば。
見習う事：ボラさん達の明るい性格。雰囲気が良くなる。
反省した事：みんなと全然話さなかった。
嬉しかった事：でもまぁまぁバレーボール楽しめたゲームが良いね。
感謝している事：雨でも無敵のポンチョとズボン下カッパと手袋と長靴。
明日の目標：やるべき仕事を確実にこなそう。
