就寝時間：20:00
起床時間：04:21
睡眠時間：8時間21分
天気：快適晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、空豆、みたらし団子、草団子。
昼食：12:09。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、ナッツ入りクッキー、、ブランチュールチョコレートミルクとホワイト。
夕食：19:08。白米、鰤の照り焼き、玉葱と茄子と薩摩芋の天麩羅、油揚げとモヤシの味噌汁、もやしとトマトのサラダ、珈琲ゼリー生クリーム添え。
よかった事：積極的にバレーボール楽しめたしプールも先手必勝で行けた。
学んだ事：身体を動かしてスポーツをするのはメンタルに絶対いい。
見習う事：みんな下手くそだけど一生懸命で格好いい。
反省した事：もっとみんなと会話もしてもよかったなぁ。
嬉しかった事：ほんとに毎日が楽しい、あのしんどかった時期はなんやったんやろう。
感謝している事：こうやってチームスポーツができる場所と友達に感謝。
明日の目標：久しぶりの大都会だクールで大胆に楽しもう。
