就寝時間：20:00起床時間：04:21睡眠時間：8時間21分天気：快適晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、空豆、みたらし団子、草団子。昼食：12:09。酵素玄米煮卵甜麺醤マヨネーズおにぎり、…