就寝時間：20:00起床時間：04:25睡眠時間：8時間25分＋朝寝天気：冷たい雨行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食：10:52。酵素玄米、納豆、エゴマにんにく醤油漬け、生卵、アーモンド、ナッツクッキー。昼食：12:22。酵素玄米カレー煮卵豆板醤マヨネ…