就寝時間：18:30起床時間：03:09睡眠時間：8時間39分天気：ほぼ秋まっ曇り寒天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食：06:48。酵素玄米、アーモンド載せ木綿豆腐冷奴と色々野菜のシーザーサラダ、醤油生卵。昼食：…