就寝時間：19:00起床時間：04:28睡眠時間：9時間28分＋二度寝&昼寝天気：曇りちょい雨行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。 10:30。ピーナッツチョコレート。昼食：12:25。酵素玄米煮卵七味唐辛子マヨネー…