就寝時間：19:30
起床時間：03:45
睡眠時間：8時間15分
天気：小雨のち曇り
行動：ラジオ体操、プール、ADHD勉強、ハーブ虫除けスプレー作り。
朝食：06:53。白米、酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、鯖の味噌煮、生卵。
昼食：12:10。白米鳥そぼろおにぎり、蜆味噌汁。
夕食：18:17。白米、油揚げと大根の味噌汁、春巻き、インゲンの天麩羅。
よかった事：疲れっぽいと言う事の練習ができた。
学んだ事：芸能人は凄いなぁ。数こなしてるからかなぁ。
見習う事：Kの体力。ラジオ体操の三人組の小学生の体力。
反省した事：写真の表情が気に食わん、硬いしリラックスして笑ってない。反省材料としては、日々楽しく過ごす事と経験を積む事か。
嬉しかった事：キュートなKの笑顔と再会できた。でも疲れっぽくてあまり笑わせられなかった。
感謝している事：疲れっぽいと言える場所と人があるという事。有難い。
明日の目標：診察で疲れっぽいとちゃんと言おう。
