「くらくら日記」250

就寝時間:19:30
起床時間:05:35
睡眠時間:10時間5分
天気:曇りのち晴れ
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ練習。
朝食:06:55。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、南瓜と葉の味噌汁。
昼食:12:04。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。
15:33。ロールケーキ。
夕食:18:41。白米、レタスと胡瓜のサラダ、鳥肉、ワカメと絹豆腐と茗荷の味噌汁、鮭の塩焼き。
よかった事:疲れっぽいので話すのも疲れるので早く帰ってきてよかった。
学んだ事:重だるい時は早く自分の部屋に帰ってきた方がいいかも。
見習う事:Jのバイタリティー行動力。
反省した事:やっぱり重だるい(疲れっぽい)。
嬉しかった事:ウクレレ少~しだけ上手くなった。
感謝している事:太陽が出てきた、心も晴れる。
明日の目標:早く寝て疲れを明日に残すな、積極的に発言しよう。