就寝時間：19:30
起床時間：05:35
睡眠時間：10時間5分
天気：曇りのち晴れ
行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習。
朝食：06:55。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、南瓜と葉の味噌汁。
昼食：12:04。酵素玄米鳥そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。
15:33。ロールケーキ。
夕食：18:41。白米、レタスと胡瓜のサラダ、鳥肉、ワカメと絹豆腐と茗荷の味噌汁、鮭の塩焼き。
よかった事：疲れっぽいので話すのも疲れるので早く帰ってきてよかった。
学んだ事：重だるい時は早く自分の部屋に帰ってきた方がいいかも。
見習う事：Jのバイタリティー行動力。
反省した事：やっぱり重だるい（疲れっぽい）。
嬉しかった事：ウクレレ少～しだけ上手くなった。
感謝している事：太陽が出てきた、心も晴れる。
明日の目標：早く寝て疲れを明日に残すな、積極的に発言しよう。
