就寝時間：19:30 起床時間：04:25 睡眠時間：8時間55分 天気：晴れのち曇り 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、ブルーベリーヨーグルト、バナナ。 昼食：12:00。酵素玄米梅かつお味噌おにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:…