就寝時間：19:00起床時間：01:48睡眠時間：6時間48分天気：秋大晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、ポスティング。 朝食：06:48。酵素玄米、関東煮色々、醤油絹豆腐冷奴。昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリマ…