就寝時間：19:30起床時間：04:03睡眠時間：8時間33分天気：晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、室内清掃、写真撮影、SST。朝食：06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、鰯の生姜煮、生卵。昼食：12:56。酵素玄米鳥そぼろ豆板醤マヨネーズおにぎり、…