就寝時間：19:30起床時間：02:57睡眠時間：7時間27分天気：残暑晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、内科。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、エゴマ胡麻にんにく醤油漬け、ワカメと油揚げの味噌汁、生卵。昼食：11:58。酵素玄米…