就寝時間：20:20起床時間：05:20睡眠時間：9時間天気：雪行動：ラジオ体操、プール、昼一人呑み。朝食：06:53。酵素玄米、肉野菜炒め、納豆、生卵、黒糖。昼食：12:00。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食：17:52。白米鰻蒲焼丼、じゃが芋と海苔の…