就寝時間：20:20起床時間：04:20睡眠時間：8時間天気：まぁ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善。朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。昼食：12:01。酵素玄米煮卵一味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：17:48。白米…