就寝時間：21:00 起床時間：05:00 睡眠時間：8時間 天気：ほぼ曇りちょい晴れ（引き続き暖冬）。 行動：ラジオ体操、プール、ウクレレ練習、百均買いもん。 朝食：06:52。酵素玄米、ソーセージ入りトマトソースのロールキャベツ。 昼食：12:22。酵素玄米蓮根…