就寝時間：19:15だと思われる。
起床時間：04:03途中何度もトイレで起きた。
睡眠時間：約8時間48分＋朝寝
天気：曇りのち晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。
昼食：12:44。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:48。白米、ゴーヤチャンプル、コンビーフと夏野菜のオーブン焼き、大根おろし。
よかった事：最悪な状況だったけど最低限プールへ行ってよく頑張った。
学んだ事：しんどくても動いてきちんとした事をする大切さ。
見習う事：それにしてもシニアのSとMの安定した体力は凄いお前も見習ってもうちょっと頑張れよ。
反省した事：頭が勝手にごちゃごちゃ考えてぐるぐるする症状を言い訳にバドミントンサボったヘタレや。
嬉しかった事：七月ラジオ体操とプール皆勤賞だった。
感謝している事：何とか無事に一日を終われそう夏に感謝。
明日の目標：愛しのキュートなKと沢山話していっぱいふざけてめちゃくちゃ笑わせるぞー。
