就寝時間：20:00
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間
天気：続まっ曇り
行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、リラクセーション。
朝食：06:47。酵素玄米納豆入りハヤシライス。
昼食：12:46。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、焼き茄子。
15:01。西瓜。
夕食：18:17。白米、ゴーヤチャンプル、わかめと大根の味噌汁。
よかった事：ちょっとしんどかったけど定時まで居てよかったのかなぁ。
学んだ事：頭のぐるぐる症状もしょんべんしたり空を見て気を紛らわしたり水シャワーしたりすると何て事無いぞ。
見習う事：ほんと多くの人の大体は偏見とか無くて尊敬に値する。
反省した事：また頭が勝手にごちゃごちゃ考えてぐるぐるする症状が出た。
嬉しかった事：今旬の女の子健康そのもののAの写真をゲットした。
感謝している事：やはり友人が沢山いる今の状況は助かる。
明日の目標：バドミントン楽しんでそして先手必勝で必ず必ずプールへ行く。
