就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：曇りのち雷雨のち晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、K。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：13:01。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味…