就寝時間：19:30
起床時間：03:07
睡眠時間：7時間37分
天気：冬っ雨のち雲曇り空天
排泄：04:56。中快便
行動：酵素玄米炊飯、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、プール1900m、Aランチ。
体重：62,95kg
朝食：06:47。酵素玄米ハッシュドビーフ。
昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:45頃。酵素玄米、山芋とろろ海苔鰹節醤油、豚肉と色々野菜の炒め物、粒餡デニッシュパン、酒粕ケーキ。
良かった事：こんな駄目駄目な日も一人の基本のラジオ体操とプールのルーティンと決して疎かにしない三度の飯に支えられている。
学んだ事：贅沢言うけれどもやっぱりそれ程面白い人って中々居ないんだなぁ。
見習う事：悪い人ではないが知的のあの人の無意味な発言や繰り返される同じ話ばかり言うのには疲弊してしまう無視してても疲れるみんなも同じ事を思っていると思うやっぱり精神の人と知的の人は合わないと言うのは本当だ今度また厳しく言おうか。
反省した事：またもや今日も不書言実行でみんなと殆ど話せず仕舞いの楽しめなかった一日だったいかんいかん人生が生活が勿体無いぞ。
嬉しかった事：最後の最後で愛しのキュートな○○さんと少しだけ笑い合えたのは救いやっぱり若い可愛い女の子は存在しているだけで素晴らしい。
感謝している事：今日も親父とおかんの健康健在に唯感謝もう絶対心配させない事が最低の最低限の親孝行早くリカバリーストーリー作文を読んで欲しい本当にそれまでは絶対生きててね。
明日の目標：引き続き一人のルーティン確実に行なってプールはきちんと正しく完泳してそしてさぁ今日を引き摺らないで新しい一日だリフレッシュに遅れて来た青春時代を全力で楽しもう！
