就寝時間：19:00 起床時間：03:39 睡眠時間：8時間39分 天気：まぁ冬っ晴れ暖か空天 排泄：04:51。超快便 行動：アイス珈琲作り、燃やせるゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール1625m、散髪、Kランチ、セルフケアアロマ。 体重：58,35kg 朝食：06:49。酵素…