就寝時間：19:15 起床時間：04:27 睡眠時間：9時間12分 天気：冬っ大晴れ空天 排泄：05:16。ちょい便 行動：ラジオ体操、プール1975m、Aランチ。 体重：63,60kg 朝食：06:48。酵素玄米、関東煮、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴。 昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵…