就寝時間：19:45
起床時間：02:39
睡眠時間：6時間54分
天気：続まぁ真夏晴れ空天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1550m、Aランチ、SST、Aラジオ。
体重：61,85kg
朝食：06:47。酵素玄米、スパムとピーマンの炒め物、茄子と青豆の煮物、生卵。
昼食：12:13。酵素玄米すき焼き煮卵トマトケチャップマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:17。酵素玄米、鯖の塩焼き、大根おろし、空芯菜と挽肉の炒め物、宇治金時かき氷。
よかった事：やはりAにはKには無い良さがあって縁のある恩場所が二つあって本当に良かった。
学んだ事：SST議題が選ばれて良かった何でも先手必勝で攻めるが勝ちだなぁ。
見習う事：恩場所Aに集まる友人と恩場所Kに集まる友人。
反省した事：まだまだラジオ面白トーク出来るもっと積極的に数をこなさなければ。
嬉しかった事：まだまだ油断禁物だけれどスランプスイミング脱したかもや知れませぬ。
感謝している事：親父とおかんがいる当たり前じゃない感謝もう出来るだけ心配かけない。
明日の目標：さぁ夏休み間近ルーティン10連荘確実に丁寧に自然に行ってきちんと完泳しよう。
