就寝時間：19:45 起床時間：02:39 睡眠時間：6時間54分 天気：続まぁ真夏晴れ空天 行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール1550m、Aランチ、SST、Aラジオ。 体重：61,85kg 朝食：06:47。酵素玄米、スパムとピーマンの炒め物、茄子と青豆の煮物、生卵。 昼食…