就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：まぁ春晴れ行動：ラジオ体操、散歩、K。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:23。酵素玄米蕗の薹薩摩芋天麩羅おにぎり天むす、蜆の味噌汁、抹茶洋菓子。夕食…