就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分＋朝寝天気：春晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、K。朝食：06:51。酵素玄米、鰯の生姜煮、絹豆腐冷奴、生卵、マドレーヌ。昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネー…