就寝時間：20:20
起床時間：03:56
睡眠時間：7時間36分
天気：小雨のち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、パン売り、五目並べなどテーブルゲーム。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：13:08。酵素玄米鮭フレークおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:17。白米、ビーフシチュー、秋刀魚の蒲焼、らっきょの鰹節かけ、水羊羹。
よかった事：躁転してちょっとやばかったけど、ルーティンワークと規則正しい生活に支えられてる。肝に銘じよう。
学んだ事：躁転後で疲れたけど、話したり楽しいと元気になる。
見習う事：実習生達の一生懸命でみんないい子だ。
反省した事：真面目な子にちょっと毒舌ジョークはよくない。
嬉しかった事：ボランティアのMと久しぶりに会って少し話せた、自然体で気取らないし何しろ続けているのがすごい。僕も役に立ちたい気持ちが芽生えている。
感謝している事：何かの縁で出会った沢山の人達。
明日の目標：バス旅行楽しむ、プールへ必ず行く。
