就寝時間：22:00、24:00起床時間：03:36睡眠時間：2時間&3時間36分＋α(寝付き悪いし何度も寝起き)天気：曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、プール。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、紫蘇ニンニク醤油漬け、生卵。昼食：11:56。酵素玄米煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…