就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：まっ秋雲曇り行動：ラジオ体操、プール行っただけ、ボストーク、1Wミーティング、ハロウィン片付け。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：13:11。酵素玄米すき焼…