就寝時間：21:30
起床時間：04:20
睡眠時間：6時間50分＋二度寝
天気：曇り時々晴れ風強し
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン（見学）。
04:45。栗の和菓子、チーズケーキ。
朝食：06:46。巻き寿司、酵素玄米、生卵。
11:30。ハッピーターン。
昼食：12:05頃。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
14:44。チョコレートクッキー、ホワイトチョコクッキー。
夕食：17:30。椎茸と長葱と厚揚げ豆腐と筍とゆで卵入りうどん、甘納豆、バナナ。
よかった事：風邪なのか体調がすぐれない、早く温かくして寝よう。
学んだ事：調子が悪いのは突然やってくる。油断できない。
見習う事：ボラの皆さん。本当に頭が下がる。
反省した事：体調不良を言い訳にバドミントンサボった。
嬉しかった事：スキンヘッドにしてすっきりした。
感謝している事：でも三度の飯とお菓子は美味しい。
明日の目標：とにかく今日は早く温かくして寝て明日に備えよう。
