就寝時間：20:30起床時間：04:03睡眠時間：7時間33分天気：雨のち曇りのち雨行動：ラジオ体操、プール、バドミントン。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、鰯の生姜煮、生卵。昼食：12:00。酵素玄米煮卵カレーマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。 15:11。クッキーと…