就寝時間：19:45
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間15分
天気：雨のち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、臨床心理学勉強、SST。
朝食：06:52。白米ハヤシライス、醤油生卵。
昼食：12:37。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
15:44。どら焼き風和菓子。
夕食：18:16。白米鰻蒲焼き丼。
よかった事：雨だったし気分が乗らなかったけど泳いでみるとあらあら不思議気持ちいい〜。
学んだ事：やはり聞いているだけの勉強より発言するのが楽しい。
見習う事：施設長Kが全力疾走で忘れ物を届けてたあの人はマイペースな所があるけどほんとにいい奴。
反省した事：まだまだ心は深い学ぶ事はいっぱいあるもっと謙虚にならんと。
嬉しかった事：挨拶運動やっぱりええわ。
感謝している事：おかんの置いて行ってくれたうなぎの蒲焼き大好物。
明日の目標：明日は今日より楽しみたい。一人暮らしだしっかりしろ。
就寝時間：19:30
起床時間：04:07
睡眠時間：8時間37分＋
天気：まっ曇り
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。
朝食：06:52。酵素玄米ハヤシライス。
昼食：11:38。酵素玄米鰯の佃煮おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:57。酵素玄米ハヤシライス、コールスローサラダ。
よかった事：また頭がぐるぐるして疲れるので脱糞身体動かす早めの帰宅良かった。
学んだ事：頭がぐるぐるする時は喋りかけられても責められているように感じてしまうそういう時は一人が良い。
見習う事：境界性と思われるあの子はなにか嫌いになれない。
反省した事：まだまだ頭がぐるぐるするなどの症状が出るんだなぁ定時まで居れなくて早退してしまった。
嬉しかった事：突然楽しい再会があった、向こうも覚えてた。
感謝している事：家の前が公園で静かな立地なのは本当に有難い。
明日の目標：またAだ謙虚に学んで積極的に楽しもう。
就寝時間：19:15
起床時間：04:00
睡眠時間：8時間45分
天気：ほぼまぁ晴れ天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪、お誕生日会。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵、西瓜。
昼食：12:31。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
14:04〜。和菓子洋菓子。
夕食：18:18。白米鮭海苔混ぜご飯、もやしとニンニク炒め、ワカメと筍の味噌汁、牛肉タンのハヤシ煮。
よかった事：散髪屋で冗談を言って笑い合えたのは良かった。
学んだ事：やはり人は楽しむために話をするのかもしれない。
見習う事：いつも格好良く髪を切ってくれるラフな感じのS。
反省した事：もっとガンガン面白トークしないとモテないぜ。
嬉しかった事：好意をもってる人妻に冗談を言ったら笑ってくれた。
感謝している事：大した事は何もなかったけど何も嫌な事なかった一日に感謝。
明日の目標：もう一つの場所Kだまた違う面子と違う雰囲気をエンジョイしよう。
就寝時間：19:15
起床時間：03:59
睡眠時間：8時間44分
天気：雨風強し
行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、バドミントン。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、パルムチョコレートアイスクリーム。
昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁、アップルパイ。
夕食：18:03。白米、骨付き鶏肉と煮卵とじゃが芋の煮物、明日葉のお浸し。
よかった事：久しぶりのバドミントン中々楽しめた。
学んだ事：サイドアウトやサーブミスを減らして前後に振ればチャンスあるかも。
見習う事：Sの体力は本当に凄いなぁ69歳だぞ。
反省した事：女性にまたそれもJKの生足の話をしてしまった最悪だ若い女の子の話は絶対タブーだ肝に肝に命じろ。
嬉しかった事：一ヶ月会えないはずのKの愛娘Nが無事帰ってきた。
感謝している事：少し痛んで破れてきたのか水が染みるけどそれでもポンチョにはお世話になった感謝。
明日の目標：話してるとスキップしているみたいな気分になる人妻Oと何か話そう。
就寝時間：19:45
起床時間：02:53
睡眠時間：6時間8分＋＋
天気：ほぼ曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST、すごろくトーキング、1Wミーティング。
朝食：06:50。酵素玄米、納豆、サムジャン絹豆腐冷奴、醤油生卵、バナナ。
昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:55。白米、豚肉ゴーヤチャンプル、白和え豆腐、茄子と筍の味噌汁。
よかった事：人がいる時にあまりスマホをいじくらないのは良い、目の前のあなたと話したい。
学んだ事：傾聴はやっぱり難しいアドバイスをしてしまうでもロールプレイは楽しい。
見習う事：同世代男子トークはすぐ話が弾む弾む。
反省した事：背の高い女性に身長を聞いては駄目、でもすぐスタイルがいいと思ってる事を言えたのは良かった。
嬉しかった事：友人Iが熱があって想いがビシビシ伝わってくると褒めてくれた、友人Aが目立ちたがりな所を褒めてくれた。
感謝している事：やはり親父とおかんが健康で生きてる事は当たり前じゃないぞ親孝行はお前が元気に楽しく生活する事だ。
明日の目標：久っさしぶりのバドミントン楽しもう。
就寝時間：19:15
起床時間：04:03
睡眠時間：8時間48分＋
天気：夏晴れ天のち曇り天
行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、イイトコサガシワークショップ。
朝食：06:51。酵素玄米、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、茹でとうもろこし。
昼食：12:37。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:33。白米、にがだけ筍と豚肉の炒め物、キャベツとハムと茹で卵のコールスローサラダ、島らっきょうの鰹節かけ。
よかった事：新しい出会いがあった縁やなぁ。
学んだ事：もっと度胸つけたいワークショップ。
見習う事：やはり性格のすこぶる良いNは特別だあの若さでどんな話にもついてくるよく笑うし貴重な存在なのかも。
反省した事：あの子はもう来ないじゃないかなどまだいるのに珍しくネガティヴ発言をしてしまった。
嬉しかった事：女の子と話すのはめっちゃ得意という訳ではないがめちゃめちゃ好き。
感謝している事：それでも若い女の子って凄い場が明るくなる。
明日の目標：また日常を積極的に楽しもうぜ。
就寝時間：19:30
起床時間：03:32
睡眠時間：9時間2分＋
天気：梅雨雨
行動：ラジオ体操、プール、間違い探し、リラクセーション、SST。
朝食：06:51。酵素玄米、牛肉ステーキ、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:41。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:10。白米、厚揚げ豆腐とにがだけ筍の煮物、鯵の塩焼き、大根おろし、新じゃが芋とワカメの味噌汁。
よかった事：当たり前なんだけど雨だけどルーティンを確実に行なって良かった続けろ。
学んだ事：催眠術ってものも世の中にはあるのかも知れないと思った。
見習う事：ボラのNとは少し話をしてみたい気もする。
反省した事：催眠後疲れてだるくてずるずる引きずってしまった勿体ない。
嬉しかった事：体重が少しだけ減ったゆっくり食べれば量が少なくても満足や覚えとこう腹引っ込めたい。
感謝している事：出かける場所と帰ってくる場所がある事感謝や贅沢言うな。
明日の目標：愛しのキュートなKと沢山ふざけて性格のすこぶる良いNといっぱい話そう。
