就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、臨床心理学勉強、SST。朝食：06:52。白米ハヤシライス、醤油生卵。昼食：12:37。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマ…