就寝時間：21:20
起床時間：05:01
睡眠時間：7時間41分
天気：晴れのち曇りのちちょと小雨
行動：ラジオ体操、プール、年表作り、ストレス対処勉強、日本酒会。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、生卵、ポテトサラダ。
昼食：12:12。酵素玄米鮭の塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。
17:00頃～。日本酒会色々。
夕食：19:35。白米、関東煮。
よかった事：毎日楽しいと強気になってやっぱり英会話での発表会に出ようという気になった。
学んだ事：やっぱり今俺が体調がいいのはラジオ体操とプールのルーティンワークと人と会う事だ。続けよう。
見習う事：Iの純朴なんだけどユーモアセンスが抜群な所。
反省した事：やはり勉強中退屈して居眠りしてしまった。
嬉しかった事：英会話の一芸大会の芸で面白い事が思いついた、頑張ろう。
感謝している事：親父の書置きのメモ、何気ない愛情。
明日の目標：ボーリング大会、クールに冷静に。
「ソムリエうまい棒日記」645
就寝時間：20:20
起床時間：04:14
睡眠時間：7時間54分
天気：晴れのち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、SST、大志会。
朝食：06:52。酵素玄米、納豆、生卵、ハムと玉葱のマリネ。
昼食：12:02。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
17:00頃～。日本酒会で色々。
夕食：19:43。白米、茄子の味噌炒め煮、薩摩揚げ。
よかった事：一日を通してトークも行動も積極的だったし乗ってた。
学んだ事：楽しいって凄い、最強かも知れない。時間を忘れる。
見習う事：労働をしている皆さん。
反省した事：また嘘をついた、でも嘘も方便。
嬉しかった事：ティーンズのNを囲んで男子が盛り上がった。
感謝している事：色んな居場所がある事、これから沢山友達をつくろう。
明日の目標：可愛いKを笑わせよう、日本酒会楽しむぞ。
「火宅か修羅か日記」644
就寝時間：22:00
起床時間：04:32
睡眠時間：6時間32分（何度も目が覚めた。）
天気：まぁ晴れ
行動：ラジオ体操、英会話、プール。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:06。酵素玄米煮玉子粗挽き黒胡椒マヨネーズおにぎり、HAWAIIのチョコレート。
夕食：18:24。牛蒡と人参入りちらし寿司、鮭のホイル焼き、もやしと茗荷の味噌汁、クッキー。
よかった事：メンタル疲れきってたけど何とか最低限のプールには行けた、俺もちょっとは変われるかなぁ。
学んだ事：アウェイの空気にいると緊張感でとても疲れるけど、そんな時は排便とプールが良い。
見習う事：海外にあちこち行っている皆さん。
反省した事：英会話やっぱり辞めたい、挫折だ。純朴なIの話をもうちょっときちんと聞いてあげればよかった。
嬉しかった事：それでもKは可愛いかった、今日は眼鏡をかけてた。可愛い女性の存在は凄い。
感謝している事：両親、もうできるだけ反発するのを止めよう。強い口調で言わない、家内安全。
明日の目標：日本酒会楽しめたらいいなぁ。Nと何か話そう。
「冬のはじまり日記」643
就寝時間：20:00
起床時間：03:05
睡眠時間：7時間5分
天気：曇り時々晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、双極性障害勉強。
朝食：06:51。酵素玄米、納豆、油揚げと里芋の味噌汁、生卵。
昼食：12:04。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:47。白米、栗入り赤飯、まぐろのお刺身、浅利の酒蒸し、銀杏、薩摩揚げ、天麩羅。
よかった事：一日を通して安定して元気だった、こんなのは久しぶりかも。
学んだ事：やはり当事者じゃなければわからない事がある。経験かなぁ。
見習う事：見猿聞か猿言わ猿トリオのAとIのなんと純粋で少年のような心が見えた、俺はそんな綺麗じゃないなぁ。
反省した事：新人女の子Kにマスクの事で失言してしまった、遠慮深い子なんだから次回から気をつけて発言しよう。
嬉しかった事：宝くじ当たった発言が抜群のタイミングで言えた。
感謝している事：友達。
明日の目標：英会話ちゃんと行こう、頑張れ。キュートなKをちょっとでも笑わせるぞ。
「なんと宝くじがあたった日記」642
就寝時間：21:20
起床時間：05:23
睡眠時間：8時間3分
天気：曇りのち晴れのち曇り
行動：ラジオ体操、プール、散髪、内科。
朝食：06:52。酵素玄米、煮物、納豆、生卵、蜜柑。
昼食：15:37。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ醤油丼。
夕食：17:24。白米、牛肉ステーキ、もやしとニラの炒め物、大根とレタスと胡瓜のサラダ、油揚げと里芋の味噌汁。
よかった事：美人女医さんに水中毒の問題はないと言われた。
学んだ事：ヘアスタイリストSがみるみる腕をあげてる、やってたら続けてたら上達する。続ける工夫。
見習う事：かかりつけの内科の美人女医さんのプロフェッショナルな仕事っぷり。厳しくて信頼できる。
反省した事：嘘も方便だけどなるべく嘘はつきたくない。
嬉しかった事：なんと宝くじがあたった。
感謝している事：国民健康保険。
明日の目標：美人ニューフェイスHと積極的に話そう。
「友達100人できるかな日記」641
就寝時間：20:20
起床時間：05:20
睡眠時間：9時間
天気：続秋晴れ日本晴れ
行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、紫蘇醤油漬け、生卵。
10:33。不二家のアーモンドチョコレート。
昼食：12:28。酵素玄米鯖の塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：20:07。白米アーモンド入り炒飯。
よかった事：当たり前だけどプールに行けて良かった、心に刻もう。
学んだ事：昨日のみんなに言われた下村は人を楽しませるのが上手いという事を活かしてこれからは友達いっぱいつくろう。
見習う事：本当にボラさん達の自然体で威張ったりいい事してる感が全くないのは本当に見習う事が多い。
反省した事：バドミントンやっぱりミスが多い、下手になってるぞ。工事現場の警備員さんをそんな仕事でいいん？などと思ってしまう自分がいる。
嬉しかった事：理事長Hと久しぶりに話して笑いあった。
感謝している事：ぽかぽか太陽、そのせいかみんな笑顔だった。
明日の目標：いつも格好よくしてくれてる俺担当のヘアスタイリストSに明日もカットしてもらう感謝や。あとかかりつけの内科の美人女医さん。
「快晴秋晴れ日本晴れ日記」640
就寝時間：20:20
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間
天気：快晴秋晴れ日本晴れ
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、野良仕事、畑ランチ、公園ビール日向ぼっこ。
朝食：06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、キムチ、生卵、紫蘇醤油漬け。
昼食：11:25。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり。
夕食：18:16。白米、鯵の干物焼き、卵とニラの中華スープ、色々煮物。
よかった事：天候が最高だった、畑ランチは話も弾むし飯も美味い。
学んだ事：頭がぐるぐるする時は何かしたり移動したりするのがいいかもしれない。
見習う事：Kに集まるみんな素朴でいい人が多い、IとSのやっぱり年齢を重ねている人は面白い。
反省した事：ぼーっとしてるというか行動をしない時間がいっぱいあった。勿体無い。
嬉しかった事：天気のせいかみんな前向きな発言しかしなかった。
感謝している事：外から帰ってきて、やっぱり自分の部屋。
明日の目標：バドミントン諦めない楽しむ。餅餅必ずプールへ行く。
