就寝時間：20:20 起床時間：05:20 睡眠時間：9時間 天気：続秋晴れ日本晴れ 行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。 朝食：06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、紫蘇醤油漬け、生卵。 10:33。不二家のアーモンドチョコレート。 昼食：12:28。酵素玄米鯖の塩焼…