就寝時間：19:30
起床時間：04:20
睡眠時間：8時間50分
天気：初夏晴れのち曇り
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、双極性障害勉強、雑誌作り。
朝食：06:49。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵、バナナ。
昼食：12:00。酵素玄米豚カツソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:10ぐらいかなぁ。白米、牛肉と長葱の炒め物、厚揚げ豆腐と大豆の煮物、焼き茄子、御座候白餡黒餡。
よかった事：交通事故だったけど変な人じゃなくて良かった俺が悪い、年寄りも多いし気を付けんと。
学んだ事：話のテンポって大事、あと笑う人がいい。
見習う事：友人Aとはテンポがあって話が合う。
反省した事：やる気が出ない。余りにもガムの食べ過ぎ。
嬉しかった事：新作おにぎりが美味かった、ソース味ってたまに良い。
感謝している事：こんな日もあるけどAという場所には感謝。
明日の目標：キュートな愛しのKと沢山遊ぶぞ笑わせるぞ。あと9日。
