就寝時間：19:00
起床時間：04:00
睡眠時間：9時間
天気：続秋曇り
行動：ラジオ体操、プール少々、当事者研究、大志会、心理面接。
朝食：06:48。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。
昼食：12:43。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:58。白米、石巻魚の塩焼き、冬瓜煮、胡瓜、柿。
よかった事：本当に長いスランプスイミングだけれど最低限必ず毎日行っている事は良しとしようしかし早くスランプ抜け出したいのだがナンジャラホイ。
学んだ事：いつもの朝無駄寝は立って珈琲二杯顔洗うなど何かをするでしなくて済む学習した続けよう。
見習う事：臨床心理士の相方Kは性格が良くいい奴で誠実で信頼できるこれからもよろしくお願いします。
反省した事：それにつけてもスランプスイミングヘタレ過ぎやしないかいやっぱり早く脱したい気持ちもある。
嬉しかった事：心理面接少しは上手くなってきた相方Kに感謝して引き続き続けようそして少しは準備思考経験をしよう。
感謝している事：親父とおかんが生きている内に。
明日の目標：ルーティンを確実に行なって２週間ぶりに会う愛しのキュートなKと何かを話そう。
