就寝時間：19:00
起床時間：04:09
睡眠時間：9時間9分＋
天気：曇りのち小雨
行動：ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食：06:50。白米、酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:46。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり。
夕食：18:23。白米、コールスローサラダ、絹豆腐とワカメの味噌汁、小籠包、肉饅、海老餃子。
よかった事：コロナで振り回されたけどまぁまぁの半年間だった引き続き頑張れ。
学んだ事：前後に振ったりもっとミスを無くせば勝機はある。
見習う事：SもMも年齢を感じさせない体力と気力だお前も頑張れ。
反省した事：距離を置いている人に挨拶をしなかったけどもういい加減しょうがない。
嬉しかった事：凄い体力の持ち主Sにバドミントン初めてゲームで勝った。
感謝している事：親父とオカンが自動車旅行から無事帰ってきたやれやれ。
明日の目標：筋肉痛だし雨みたいだけどルーティンを確実に行う。
