就寝時間：19:30起床時間：03:54睡眠時間：8時間24分天気：夏快晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、SST、内科。朝食：06:50。酵素玄米、鰯の佃煮、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマ…