就寝時間：18:20、25:00。
起床時間：23:42、05:14。
睡眠時間：5時間22分＋4時間14分＝9時間36分。
天気：晴れ。
行動：ラジオ体操、プール、ウクレレRAP。
23:40。ピーナッツチョコレート。
23:52。酵素玄米ソース焼きそばマヨネーズおにぎり、柿の種、RITS、黒糖蒸しパン。
朝食：06:46。酵素玄米、納豆、生卵。
10:50。チロルチョコレート。
昼食：12:17。酵素玄米秋刀魚塩焼きマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
15:21。チロルチョコレート。
夕食：17:54。白米、牡蠣フライ、キャベツの千切り、卵と豆苗のスープ、豆ぞう、焼き筍。
よかった事：早めに帰ってきた良かったかも、昨日の酒疲れが少し残ってる？
学んだ事：生きている事は当たり前じゃない、いつ死ぬかわからへん。
見習う事：YのHIPHOPなBBOY感。
反省した事：RAPもっと大きい声でやらんとちょっと照れた。
嬉しかった事：それでもRAP掛け合い楽しかった。本番楽しみ～。
感謝している事：当たり前のように思ってるけど、命がある有り難さ。
明日の目標：今年も後6分の5。久しぶりのAだ、トーク乗れたらよいなぁ。
