就寝時間：20:30
起床時間：04:20
睡眠時間：7時間50分
天気：続小春日和
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、広報誌会議。
朝食：06:52。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食：12:09。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:04。白米、揚げ物、大人のきのこの山。
よかった事：ラジオ体操効果か身体が柔らかくなってきた、まだまだなりたい、継続は力なり。
学んだ事：圧力鍋掃除したら直った、メンテナンスが必要。物はいずれ壊れる。
見習う事：ヤングなK、明るく努めているO、やっぱり天然のS。
反省した事：最近重だるくてトークもアイデアも不完全燃焼。こんなもんなのか俺。
嬉しかった事：Kと少しだけど話せて笑いあえた。
感謝している事：太陽。
明日の目標：少しは実のある話もしたい、楽しければいいんだけどね。違う人とも話したい。
