就寝時間：20:30 起床時間：04:40 睡眠時間：8時間10分 天気：晴れ時々曇り 行動：ラジオ体操、プール、畑ランチ、雑談。 朝食：06:52。白米、茄子とピーマンと人参の炒め煮、トマトと卵の炒め物、ピーマンの炒め物。 昼食：11:11。酵素玄米肉麻婆おにぎり。…

就寝時間：20:00 起床時間：05:17 睡眠時間：9時間17分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、臨床心理学勉強。 朝食：06:53。酵素玄米、茄子とピーマンと人参の炒め煮、エゴマ、ヨーグルト。 昼食：12:07。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味…

就寝時間：21:00 起床時間：05:13 睡眠時間：8時間13分 天気：曇り時々晴れ 行動：ラジオ体操、プール、CPSW講演会。 朝食：06:54。酵素玄米、キムチ、納豆、エゴマ。 昼食：12:00。酵素玄米牛そぼろおにぎり、蜆の味噌汁。 夕食：白米、焼き豚肉、茄子とピ…

就寝時間：21:00 起床時間：05:44 睡眠時間：8時間44分＋二度寝（相変わらず目覚め悪い、起き上がれない。二度寝してしまう。） 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:55ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。 昼食：12:03。白米高菜鶏そぼろお…

就寝時間：21:20 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間＋二度寝（目覚め悪くて二度寝してしまう） 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール。 04:34。リッツクラッカー。 朝食：06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、あずきバー。 昼食：12:06。酵素玄米牛そぼろお…

就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分＋二度寝 天気：曇りのち小雨 行動ラジオ体操、プール。 朝食：04:42。サンドイッチ、メロンパン、魚肉ソーセージ、クリームチーズ、煎餅。 06:50。宇治金時バー、あずきバー。 昼食：12:15。酵素玄米高…

就寝時間：21:00 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間20分（目覚めまぁまぁ） 天気：曇りのち雨 行動：ラジオ体操、プール。 朝食：06:54。酵素玄米、納豆、生卵、絹豆腐冷奴、ワカメの味噌汁、ヨーグルト。 昼食：酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…