就寝時間：21:20 起床時間：04:20 睡眠時間：7時間＋二度寝（目覚め悪くて二度寝してしまう） 天気：曇り 行動：ラジオ体操、プール。 04:34。リッツクラッカー。 朝食：06:52。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、あずきバー。 昼食：12:06。酵素玄米牛そぼろお…