就寝時間：20:00 起床時間：04:20 睡眠時間：8時間20分＋二度寝 天気：曇りのち小雨 行動ラジオ体操、プール。 朝食：04:42。サンドイッチ、メロンパン、魚肉ソーセージ、クリームチーズ、煎餅。 06:50。宇治金時バー、あずきバー。 昼食：12:15。酵素玄米高…