就寝時間：19:15
起床時間：03:30
睡眠時間：8時間15分
天気：まぁ夏終わり晴れ天
行動：散歩２時間、ラジオ体操、整形外科、散髪、公園ランチ、雑買い物。
朝食：06:50。酵素玄米、冬瓜挽肉片栗煮、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、胡麻大蒜ニンニク。
昼食：12:01。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり。
夕食：17:38。酵素玄米、茄子とししとうの煮浸し、烏賊と豚肉の黒酢炒め、茹でキャベツともやし炒め、空芯菜の炒め物、ピーナッツ、ピスタチオ。
よかった事：髪を切ると本当にリフレッシュできる最高の気分転換だ引き続き定期的に行こう。
学んだ事：一人の休日を過ごして如何に普段の日常のKとAという恩場所に支えられているか再認識しました。
見習う事：友人Kカップルに出くわしたそれが中々いい雰囲気ではありませんか。
反省した事：やっぱり指少し痛いかもしれないすぐ良い格好するんだなぁ俺。
嬉しかった事：お酒が呑める体質なのは本当に良かった。
感謝している事：まだまだ平和な日本国平和ボケをとことん全力で命懸けで貪欲に楽しもう。
明日の目標：さぁ待望の久っさびさの昼呑み会だ弾けるぞ！元取るぞ！
「散歩と手術日記」2044
就寝時間：19:00
起床時間：03:30
睡眠時間：8時間30分
天気：曇りのち雨時々曇り
行動：散歩２時間、ラジオ体操、整形外科手術、Kランチ、筆禅道。
朝食：06:52。酵素玄米、四肢等ししとう胡麻炒め、冬瓜挽肉片栗煮、醤油生卵。
昼食：12:05。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:11。酵素玄米、鯵フライ、金平牛蒡、マッシュポテト、春雨麺入りお吸い物。
よかった事：何とかかんとか無事手術が終わった何も問題なくてこれで終わります様に。
学んだ事：新しいルーティン散歩を久しぶりに行ったけどこれはこれで中々いいもんだ忘れているなぁ。
見習う事：手術室の雰囲気時間はやはりいいもんじゃないけどクールにプロの技で仕事してくれた医療チームの皆さん有難う御座いました。
反省した事：また少し無駄寝をしてしまったあんまりいい事ないちょっとは学びたいのだが。
嬉しかった事：筆禅道のボラのKと再会できて笑い合えてまた好きな人ができた嬉しい。
感謝している事：科学の進歩は色々思う所があるが麻酔や医学の技術の進化だけは本当に有難い沢山の犠牲になった動物や植物や治験をやってくれた人々大感謝です。
明日の目標：新しいルーティンを確実に行なって怪我の無事を祈ろう。
「書言実行行動力日記」2043
就寝時間：19:00
起床時間：03:26
睡眠時間：8時間26分
天気：夏終わり晴れ天のち曇り空
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ。
朝食：06:48。酵素玄米、冬瓜挽肉片栗煮、梅干し、生卵。
昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:31。酵素玄米、揚げ春巻き、茹でモロヘイヤ、オクラとワカメと絹豆腐のポン酢和え、魚焼き、マドレーヌ洋菓子ケーキ、ピスタチオ、ポテトチップスバター味。
よかった事：忘れていた屋内温水プール上がりのナチュラル多幸感の凄さ絶対忘れない最最優先事項だ。
学んだ事：屋外プールも良いが屋内温水プールもまた違った良さがそれぞれあって何でも経験や。
見習う事：囲碁のAののほほん力やはりボラやっている人は仕事で義務感でやっている訳じゃなく好きで楽しんでやっているからか興味深い人が多いこれからも積極的に話そう接しよう。
反省した事：やはり勉強していないと何だかなぁなどと贅沢な偉そう事を思ってしまった。
嬉しかった事：書言実行でやるべき事を確実にやれる行動力が少しついてきた。
感謝している事：ボスHの人間力でKに集まる人々はみんないい人が多い。
明日の目標：新しいルーティンの始まりだ肝に魂に身体の真に叩き込んで刻みこんで覚えこませようそして手術を無事終えて書の面白いKと会える沢山何か話して笑い合いたいなぁ。
「夏が終わっても夏休みは続く日記」2042
就寝時間：18:45
起床時間：03:54
睡眠時間：9時間9分
天気：夏終わり大晴天
行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ。
朝食：06:48。酵素玄米、ししとう胡麻炒め、梅干し、醤油生卵。
昼食：12:04。酵素玄米ソース焼きそばツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:47。酵素玄米、冬瓜挽肉片栗煮、オクラ鰹節かけ、鰯の生姜煮、生ハム、胡瓜酢、レモンマドレーヌケーキ、ピスタチオ。
よかった事：謎の長い長いスランプスイミングだけれども最低の最低限のノルマを何とか泳いだ目標を達成するのって何やら自信の様なものが。
学んだ事：良く笑う女性たちって本当に美しい僕は頑張るのでもっと沢山笑って下さいね。
見習う事：勉強家の友人Sと沢山話せたお互い切磋琢磨しているライバル同士のとても良い友情関係だ。
反省した事：サービス精神が旺盛なのは分かるがそれにつけても俺は調子が良過ぎる所があるんだなぁ演技性。
嬉しかった事：ボスHがそれはそれはとてもご機嫌でセクハラをされたけれどまぁえっか笑。
感謝している事：本当に今年の夏二ヶ月間屋外プール心からお世話になりましたまた来年の夏もよろしくお願いします！
明日の目標：さぁ今年も後残り三分の一大事に大切に過ごして充実した時間にしよう。
「言葉と身体日記」2041
就寝時間：19:00
起床時間：03:15
睡眠時間：8時間15分
天気：夏終わりまっ雲曇り空天
行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ、ボスHと長い対談。
朝食：06:49。酵素玄米、ヌクマム納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。
昼食：12:14。酵素玄米牛蒡と人参の天麩羅と鰯の生姜煮おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:23。ソース焼きそば、白米ツナマヨネーズおにぎり。
よかった事：屋外プールで会うそれはそれは格好良い叔父さんと少しだけ話せた引き締まった身体いくつぐらいなんだろう。
学んだ事：本音で話すのって勇気がいるけど楽になるんだなぁ。
見習う事：ボスHと長く対談した人間関係経験人生経験が半端無いこれからもよろしくお願いします。
反省した事：それにつけても喋り過ぎた何故だろう少し自己嫌悪になる引き続き身体も動かせ。
嬉しかった事：それでも二つの恩場所がある事は本当に良かったそれぞれ問題もあるが良さもある距離感が大事。
感謝している事：やっぱり帰って来て親父とおかん家族いる事もう心配かけない親孝行に励もう。
明日の目標：今年もとうとう最後の大好きな屋外プールだきちんと誠実に確実に感謝して泳ごう。
「長いブランクと人間関係経験日記」2040
就寝時間：19:00
起床時間：03:16
睡眠時間：8時間16分
天気：まぁ夏終曇りちょい晴れ間天
行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、畑、Kランチ、シナリオ執筆。
朝食：06:49。酵素玄米、柚子山椒醤油納豆、柚子山椒醤油絹豆腐冷奴、柚子山椒醤油生卵。
昼食：12:00。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:25。酵素玄米、色々天麩羅、茹でオクラ、鰯生姜煮、沢庵。
よかった事：ちゃんと定時を守って帰宅して良かった何も無くても帰り道はクタクタストレス耐性を付けよう。
学んだ事：やっぱり人と話す事が一番楽しくて今までの長いブランクがあるんだこれからは積極的に沢山色んな人と接して人間関係経験楽しもう！
見習う事：ボスHは愛情深くて人間臭くて気分屋さんこっちからは話しかけないで意地悪には動揺するな。
反省した事：ちょっとだけだけれど怠くて無駄寝をしてしまったあんまりいい事ない悪い癖だ。
嬉しかった事：畑の妖精Hがそれはそれは明るい弾む様な声で話かけてくれた何て素敵な人だいくつになっても少女のような女性っているんだなぁ。
感謝している事：夏が終わりだぁ少し寂しいけれども服装お洒落ができる何を着よう楽しみだなぁ。
明日の目標：縁のある誰かと積極的に何か話そう。
「友達と女の子と青春時代日記」2039
就寝時間：19:00
起床時間：03:43
睡眠時間：8時間43分
天気：夏雨のち曇り空天
行動：ラジオ体操、プール1000m、心理学勉強、Aランチ、英会話、1Wミーティング。
朝食：06:48。酵素玄米、柚子胡椒醤油納豆、柚子胡椒醤油絹豆腐冷奴、柚子胡椒醤油生卵。
昼食：12:06。酵素玄米茄子挽肉挟み揚げ蓮根挽肉挟み揚げおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:38。酵素玄米、豚肉と色々野菜と蒟蒻しらたきのしゃぶしゃぶ、マカロニサラダ、沢庵、梨。
よかった事：よい夏休みをご挨拶が沢山出来て良かった。
学んだ事：やっぱり僕は人が好き友達沢山作ろうピアサポーターを一生やろうやりたい。
見習う事：やはり女の子女性ってそれぞれ違ってみんないい所があってほんとにお花の様だよ。
反省した事：あの人には少しビビって萎縮してしまう所がある恩人なのだから感謝せな。
嬉しかった事：日本で日本人だけで話す英語の小っ恥ずかしくてそれはそれは可笑しいみんな照れる照れる。
感謝している事：この歳で青春時代真っ只中と言えるのは本当に有難いみんなありがとうね。
明日の目標：もう一つの恩場所Kだまた違う雰囲気と違う面子を全力で楽しもう！
