就寝時間：19:00起床時間：03:26睡眠時間：8時間26分天気：夏終わり晴れ天のち曇り空行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール1000m、Kランチ。朝食：06:48。酵素玄米、冬瓜挽肉片栗煮、梅干し、生卵。昼食：12:10。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッ…