就寝時間：21:20
起床時間：05:20
睡眠時間：8時間＋二度寝＆一日中無駄に寝てた
天気：雨のち曇り
行動：ラジオ体操、無駄寝。
05;28。りんご＆カスタードのデニッシュ。
朝食：10:30。ホットケーキ。
昼食：15:00。デニッシュパンカスタード。
夕食：18:45ぐらい。白米、茄子のにんにく揚げ酢、木綿豆腐冷奴、味噌汁、ぜりー。
よかった事：何とかラジオ体操と日記は書けた。
学んだ事：無駄に寝てもいい事何にもない。
見習う事：両親の安定感。
反省した事：また無駄寝してしまった。
嬉しかった事：起き上がれた。
感謝している事：屋根、壁。
明日の目標：プールへ必ず行く。
「何も始まらなかった一日の終わり日記」179
就寝時間：20:30
起床時間：04:44
睡眠時間：8時間14分＋二度寝
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール、境界性P勉強、面談。
04:53。落花生。
朝食：06:53。酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、トマトの冷スープ、キムチ、納豆、生卵、ヨーグルト杏かけ、アップルパイ。
昼食：12:04。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：21:02。白米、ピーマン肉詰め、キャベツ千切り。
よかった事：おにぎりが塩が効いてて美味しかった。
学んだ事：次の通院ではちゃんと言おう。
見習う事：みんな明るくてすごいわ。
反省した事：勉強駄目、面談駄目、Oとも駄目。
嬉しかった事：蝉の声と犬のワンワン。
感謝している事：ビール。
明日の目標：今日よりいい一日にする。
「明日はどっちだ日記」178
就寝時間：20:00
起床時間：04:41
睡眠時間：8時間41分＋昼寝
天気：曇り時々晴れ
行動：ラジオ体操、プール、畑。
朝食：06:54。酵素玄米、胡瓜入りポテトサラダ、絹豆腐の冷奴、オムレツ、キムチ、人参ケーキ。
11:06。胡瓜の浅漬け。
昼食：11:33。酵素玄米大葉味噌おにぎり。
15:07。落花生。
夕食：18:32。生姜醤油ソースビーフハンバーグ、ライス、シーザーサラダ、氷ミルク宇治抹茶金時。
よかった事：気の知れた顔を見れた。
学んだ事：おにぎりが美味しく感じない。飽きてきたのか、体調がよくないのか。
見習う事：HとOの母性。
反省した事：ちょっと悪酔い。
嬉しかった事：新聞に載った。
感謝している事：風。
明日の目標：境界性パーソナリティー障害勉強積極的に集中して。面談リラックスして。Oと話したい。
「寝る子は育つ日記」177
就寝時間：20:00
起床時間：04:26
睡眠時間：8時間26分＆長いお昼寝
天気：曇り
行動：ラジオ体操、プール
朝食：06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、バナナ。
昼食：11:20。酵素玄米鮭フレークおにぎり。
夕食：18:05。炒飯、稲荷寿司、胡瓜とトマト入りポテトサラダ、茄子の酢揚げ、アップルパイ。
よかった事：昼寝が超気持ちよかった。オキシトシンが出る出る。
学んだ事：たまには一人でいるのもいい。
見習う事：人と会ってなから見習う事ないや。
反省した事：酒を呑む時間が早過ぎだけどそれぐらいいいじゃん。
嬉しかった事：いいね！がついたぐらい。
感謝している事：プールサイドでのひと時。
明日の目標：色んな人と話す。
「明日は明日の風が吹く日記」176
就寝時間：20:00
起床時間：04:19
睡眠時間：8時間19分
天気：晴れちょっと曇り
行動：ラジオ体操、プール、子供食堂、BON ODORI。
朝食：06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、茄子の味噌煮、バナナ。
昼食：12:25。白米、麻婆豆腐などなど、食べ過ぎた。
夕食：18:52。稲荷寿司、ゴーヤチャンプル、薩摩揚と胡瓜。
よかった事：早めに退散して家に帰ってきて良かった。
学んだ事：へこたれない、寝て忘れよ。
見習う事：子供食堂のボラさんの自然体な感じ。
反省した事：残念ながら色々楽しめなかった、無理してる感じ。
嬉しかった事：日焼けを褒められた。
感謝している事：やっぱり家族。
明日の目標：食いだおれ行くなら楽しむ。ちゃんと寝て起きてから考える。
「さよならなんて言えないよ日記」175
就寝時間：20:30
起床時間：03:15
睡眠時間：6時間45分
天気：晴れちょっと曇り
行動：ラジオ体操、プール、精神疾患勉強。
朝食：06:52。酵素玄米、茄子の味噌煮、豚肉炒め、肉じゃが。
昼食：12:02。酵素玄米ツナマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：17:06。茗荷と紫蘇と大根おろし入れひやむぎ、茄子とインゲンの天麩羅、薩摩揚、トマト、かりん糖。
よかった事：今日もEを囲んで笑いあえた。
学んだ事：就労の大変さ。
見習う事：Aの若人達の勢いと向上心。俺も負けへんで。
反省した事：Aの秘密のプランを話してしまった。
嬉しかった事：涙をながしながら大笑いした。
感謝している事：Eと過ごした宝物のような時間。
明日の目標：子供食堂、盆踊り行くなら心開いて楽しめたらいいね。
「世界と宇宙と歴史と時間の結晶だ日記」174
就寝時間：19:30
起床時間：04:04
睡眠時間：8時間34分＆昼寝
天気：晴れ
行動：ラジオ体操、プール、広報誌作成。
朝食：06:54。酵素玄米白米目玉焼きマヨネーズ丼。
昼食：12:01。酵素玄米あさりの佃煮おにぎり、蜆の味噌汁。
夕食：18:58。白米、茄子の味噌煮、豚肉炒め、トマト、桃、みたらし団子。
よかった事：残り少ないEとの時間を沢山笑って楽しく話せた。
学んだ事：だるくて重たいのも楽しいと吹っ飛ぶ。
見習う事：Eのみんなに平等なスマイル。
反省した事：昼寝は必要なかったかも、談笑できたら良かった。
嬉しかった事：後半復活した、終わりよければ。
感謝している事：プールサイドのひと時。
明日の目標：プログラム積極的に集中して。Kをいっぱい笑わせるぞ！
