「今日も駄目日記」205

就寝時間:
起床時間:
睡眠時間:一日中寝転んでた。
天気:曇り時々晴れ
行動:
朝食:08:59。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。
昼食:
夕食:
よかった事:
学んだ事:
見習う事:
反省した事:
嬉しかった事:
感謝している事:
明日の目標:サウナへ必ず行く。強行力技治療。

こんな事は初めてじゃない、いつもどうやって抜け出してたんだろう?
動くしかないのはわかってるんだけど動けない。

「また駄目日記」204

就寝時間:21:00
起床時間:05:20
睡眠時間:8時間20分+長い昼寝
天気:曇り
行動:通院
朝食:食べなかった。
昼食:10:15。メガマックマフィンセット(マクドナルド)。
夕食:
よかった事:なんとか通院はできた。
学んだ事:
見習う事:
反省した事:プールへ行かなかった。
嬉しかった事:
感謝している事:
明日の目標:

何もかも駄目だ。何にもする気がしないし身体が動かない。

「仕事ってすごい日記」203

就寝時間:20:02
起床時間:06:00
睡眠時間:10時間2分+長い無駄寝
天気:曇りのち晴れ
行動:ラジオ体操、プール、家事。
朝食:06:53。酵素玄米、エゴマ
昼食:11:55。酵素玄米卵かけご飯。
夕食:20:40。酵素玄米エゴマ
よかった事:不幸中の幸いでラジオ体操とプールへ行けた。
学んだ事:とても不調だったけど身体動かして家事をこなしたら復活。
見習う事:主婦の皆さん、家事はキリがない。
反省した事:また無駄に寝て勉強出来なかった。
嬉しかった事:何とか復調できた、もう無駄寝はしたくない。
感謝している事:メンタルはちょっと弱いけど丈夫な身体。
明日の目標:プールへ必ず行く。

「残暑お見舞い日記」202

就寝時間:21:00
起床時間:05:42
睡眠時間:8時間42分+二度寝+三度寝&昼寝
天気:曇りのち晴れ
行動:ラジオ体操、プール。
朝食:06:52。酵素玄米、エゴマ、納豆、生卵。
昼食:12:05ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。
夕食:
よかった事:何とかプール行って帰ってきてシャワー浴びたらあらあらすっきり。
学んだ事:プール手帳の効果てきめん。
見習う事:Hの子供達がラジオ体操に来てるのを満足そうでいる温かい人柄。
反省した事:また無駄に寝すぎた。
嬉しかった事:Sに偶然会って笑顔で挨拶しあった。
感謝している事:百円均一。
明日の目標:勉強集中して積極的に。

「眼鏡選びは大変日記」201

就寝時間:19:00
起床時間:04:38
睡眠時間:9時間38分+二度寝
天気:雨
行動:ラジオ体操、プール、ウクレレ
朝食:06:50。白米、酵素玄米、エゴマ、納豆。
昼食:12:02。酵素玄米牛麻婆おにぎり、蜆の味噌汁、キットカット
14:50。m&mチョコレート。
15:52。ピーナッツ。
夕食:食べなかった。
よかった事:疲れっぽい(重ダルイ)ので早めに帰ってきてよかった。
学んだ事:買い物(眼鏡選び)は体調がよくないとできひんわぁ。
見習う事:フルタイムで働いてる人。
反省した事:やっぱり疲れっぽいといかダル重い。こんな感じじゃ何にもできへん。
嬉しかった事:バトミントンによる筋肉痛、もっと動きたい。
感謝している事:自宅の存在。
明日の目標:体調がよければ眼鏡買おう、いい買い物できたらいいなぁ。

「身体と心日記」200

就寝時間:20:20
起床時間:05:02
睡眠時間:8時間42分+二度寝
天気:曇り時々雨
行動:ラジオ体操、バドミントン、プール。
朝食:06:53ぐらい。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼。
10:58。ナッツのチョコレート。
昼食:12:33。酵素玄米牛そぼろおにぎり、蜆の味噌汁、チョコレート。
夕食:17:27。白米鰻蒲焼き丼。
よかった事:やっぱりプールも行って良かった。
学んだ事:バドミントン乗ってくると楽しい、全然疲れない。
見習う事:Sの鍛えられた体力。手を抜かないかっこよさ。
反省した事:それにしてもよく寝るなぁ。あと身体動かしてばっかりや、新聞でももうちょっと読んだら。
嬉しかった事:体力が少しついてきたかもしれない。
感謝している事:一人暮らしは気楽だけれど、おかんの存在の有り難み、相当頼ってるなぁ。もうちょい自律せねばなぁ。
明日の目標:明朗活発!