「二人の人と再会した日記」660

就寝時間:20:20
起床時間:05:21
睡眠時間:9時間1分
天気:晴れのち曇り
行動:ラジオ体操、プール、SST統合失調症勉強。
朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食:12:07。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:18:13。白米鰻蒲焼丼、おはぎ、柿、枝豆スナック菓子、黒糖。
よかった事:昨日の日記の目標通り積極的に行動できた。
学んだ事:疲れてても楽しい事があるとと吹っ飛ぶ、楽しいって最強かも。
見習う事:ほとんど誰とも話さないで独りっきりで外国に長い間楽しく生活していた親父。
反省した事:Mのプログラムがあまり面白くなくてAの方が良いなぁなどと思ってしまった。
嬉しかった事:二人の人と再会した、いいもんだ。
感謝している事:旅行へ行ったおかんがカレーと鰻を置いてってくれた。
明日の目標:こないだ少し痩せたように見えた畑のマドンナHと何か話したい。遊ぶなら全力で。

「言葉や意見や考えは日頃の言動が基本になる日記」659

就寝時間:20:00
起床時間:04:23
睡眠時間:8時間23分
天気:晴れのち曇り
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、胃がん検診、プール、治るとはトーキング。
朝食:09:20。酵素玄米、すき焼き、モンキーバナナ、黒糖。
昼食:食べなかった。
夕食:18:23。白米、豚肉ステーキ、林檎とセロリとキャベツのシーザーサラダ、とろろ芋、春菊と絹豆腐の味噌汁、大根の葉っぱの塩揉み、柿の種梅紫蘇味。
よかった事:昨日の日記の明日の目標に必ずプールへ行くと書いてて良かった。
学んだ事:言葉や意見や考えは日頃の言動が基本になる。一日一日大切に生きたいものだ。
見習う事:ヤングだけど意思の強そうで求められたら意見をちゃんと言うN。Iの話口調とやっぱり経験値、説得力がある。
反省した事:やはり苦手な人の嫌な所ばっかり目が行きそうになる、可哀想な人と思って流すかぁ?おにぎりを食べなくて捨ててしまった、ごめんなさい。
嬉しかった事:Kの気の持ちよう発言をそれは違うとちゃんと意見が言えた。
感謝している事:笑い合える語り合える友達がいっぱいいる事。
明日の目標:引き続き積極的に生活しよう。

「まず生きる事だ日記」658

就寝時間:20:00
起床時間:05:20
睡眠時間:9時間20分
天気:快晴のち曇り
行動:ラジオ体操、プール、記憶力改善ゲーム、ソーシャルワーク勉強。
朝食:06:52。酵素玄米、納豆、キムチ、生卵。
昼食:12:05。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:14。白米、豚肉春菊絹豆腐長葱大根糸蒟蒻のすき焼き、アルフォート
18:25。柿の種梅しそ味。
よかった事:苦手な人の愛の無いツッコミを少ししか気にならなかった。
学んだ事:やはり生きてたら何もしていないようで色々経験しているんだなぁ、まず生きることだ。
見習う事:キュートなKがどんどんしっかりしてきて可愛い、瞳がキラキラしてる。
反省した事:折角Kと二人っきりで喋るチャンスだったのに、もっとトーク力磨かなきゃ。
嬉しかった事:それでも愛しのKとちょっとだけど笑い合えた、可愛い女の子の存在って凄い。
感謝している事:僕も少しは変われたかも、人生に感謝。
明日の目標:もう一人の気になる女の子Nと沢山話したい、勿論必ずプールへ行く。

「神様があたえてくれた試練日記」657

就寝時間:21:00
起床時間:05:21
睡眠時間:8時間21分(寝つきは良いが嫌な夢。)
天気:冬晴れ(空気が冷たくて澄んでて気持ちええ。)
行動:ラジオ体操、プール、アンガーマネージメント勉強、広報誌作り。
朝食:06:52。酵素玄米、鳥肉唐揚げ、フレンチフライ、納豆、生卵。
昼食:12:03。酵素玄米鳥から揚げとんかつソースおにぎり、蜆の味噌汁。
夕食:17:56。白米、酵素玄米、薩摩揚げ、鰤煮、大根と豚肉の炒め煮、長葱とワカメの味噌汁、枝豆スナック菓子、ドーナツ、さくらんぼゼリー。
よかった事:世間は狭くて色んな人と人が繋がるのはちゃんと生活してここに住んでるってことだ。
学んだ事:やはりルーティンはとても良い、身体が勝手に動く。
見習う事:Oのみんなと話そうとする姿勢。
反省した事:中盤ふて寝をしてしまった、話をすると復活するのでもっと喋ろう。
嬉しかった事:苦手で嫌で意地悪な人がいるのは俺の友達たくさんつくろう計画の神様があたえてくれた試練なのかもしれない。
感謝している事:また今年も寒い冬がやってきた、年末だ大事に生きよう。
明日の目標:もうかれこれ7週間もちゃんと話せていないキュートなKをいっぱい笑わせるぞ。

「服屋の店員さんに緊張してしまう日記」656

就寝時間:20:00
起床時間:04:17
睡眠時間:8時間17分
天気:晴れ時々曇り
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、お買い物、観光。
朝食:06:54。酵素玄米目玉焼きマヨネーズ丼、帝国ホテルのクッキー。
昼食:12:21。吉野家の牛丼。
夕食:18:48。白米、鰤大根煮、白菜と餃子の煮物、フキ煮、ドーナツ。
よかった事:何とか一つだけ買い物できたのは唯一の救い。
学んだ事:やはり体調万全じゃないと大都会のコンクリートジャングルは生き抜けない。
見習う事:よくあんな所で生活しているなぁ、という俺も昔は住んでたけど今じゃ考えれれない。
反省した事:体調万全じゃなくて頭ぐるぐるするし、服屋の店員さんに緊張してしまう。
嬉しかった事:朝オーラを醸し出してるNと偶然会って笑顔で挨拶をした。
感謝している事:家の最高の立地、静かやし人少ないしでも都会に出れるし。
明日の目標:さぁ日常だ、ハレとケだ。ルーティンをきちんとしよう。

「ちょっとは愚痴るのもいいもんだなぁ日記」655

就寝時間:20:00
起床時間:05:02
睡眠時間:9時間2分
天気:曇り
行動:ラジオ体操、プール、珈琲豆買い物、O散歩。
朝食:06:50。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。
昼食:12:02。酵素玄米鳥そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。
14:05。ラスクホワイトチョコレートかけ、蒟蒻ゼリー、煎餅などお菓子。
夕食:18:02。白米、ほうれん草のお浸し、鰤大根の煮物、絹豆腐と長葱の味噌汁、大根と胡瓜とレタスとハムのサラダ、ヤマザキの国産小麦のマドレーヌチョコ味。
よかった事:苦手な人に挨拶はした。
学んだ事:苦手な人の事を友人に愚痴った、ちょっとはいいもんだ。
見習う事:Oの明るく努めている所、いくつになっても美しい女性っているなぁ。
反省した事:もっとタフにならんと、アウトオブ眼中のおっさんの意地悪な注意。
嬉しかった事:新人さんによく来たねを渡したら笑ってくれた。
感謝している事:同年代の同性とのトークは楽しい。友達大事にしよう。
明日の目標:お買い物クールに大胆に。

「麦酒を発明したドイツ人?日記」654

就寝時間:20:00
起床時間:04:21
睡眠時間:8時間21分
天気:小雨のちほぼ曇り
行動:酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、散髪、畑ランチ、バドミントン。
朝食:06:52。酵素玄米、納豆、生卵、キウイフルーツ
昼食:12:12。酵素玄米煮玉子七味唐辛子マヨネーズおにぎり、栗饅頭。
14:47。カントリーマアムバニラ味とホワイトチョコ味。
夕食:白米、焼き茄子、大根の酢漬け、フキ煮、じゃが芋と挽き肉のチーズオーブン焼き。
よかった事:バドミントンシングルス、負けっぱなしやったけどええ汗かいた。
学んだ事:やはり昨日の苦手な人の意地悪な注意を思い出して嫌やったけど、泳いだらマシになった。
見習う事:Sの手加減しない真剣なスポーツマンシップ魂。
反省した事:今日も嘘をついてしまった、嘘も方便だけどなるべくつきたくないなぁ。
嬉しかった事:自分より強い相手がいるって事、もっと頑張れる。
感謝している事:麦酒を発明したドイツ人?
明日の目標:素敵な女性Oと散歩楽しむぞ!