就寝時間：19:30 起床時間：03:44 睡眠時間：8時間14分 天気：大初夏っ晴れ空天 排泄：04:15。快便 行動：ラジオ体操、プール700m、散髪、二郎系ラーメンランチ、C公園日向ぼっこ。 体重：64,75kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、ヌクマム絹豆腐冷奴、筍と豚…