就寝時間：19:15 起床時間：04:01 睡眠時間：8時間46分 天気：初夏晴れのち雲曇り空天 排泄：04:46。快便 行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール625m、畑ランチ、K。 体重：64,15kg 朝食：06:47。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴載せキャベツの千切りシーザーサラ…