就寝時間：19:30過ぎ寝付き悪 起床時間：04:01 睡眠時間：約8時間31分弱 天気：初夏雨 排泄：05:06。ちょい便 行動：草木葉ゴミ出し、ラジオ体操、挨拶運動、プール600m、Aランチ、統合失調症勉強。 体重：64,95kg 朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆…